カテゴリ:練習情報( 42 )

小辺路
3月16日(土) 【1日目】
9:18
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9:50
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3月17日(日) 【2日目】
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阪急七福神巡りラン

実施日
 2012年1月14日

集合場所
 阪急服部駅 大阪方面行改札前10時 ↓
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こんなコース
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試走を元にスケジュールを作成しました

10時 
服部駅
 ↓
10時5分
足の神様
服部天神宮
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 ↓
 ↓ 1.7k
 ↓
10時25分
①毘沙門天(萩の寺)
 最寄駅 曽根駅
拝観料200円必要
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ミニュチュア電車希望の方は
大福帳300円をここで購入
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金杯希望の方は
宝船入集印用紙(無料)をもらいます
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各社寺で朱印代300円も必要
 ↓
 ↓ 3k
 ↓
11時
②福禄寿(圓満寺)
最寄駅 池田
 ↓
 ↓ 6k 
 ↓
12時
箕面駅
デイリーヤマザキで昼食
(店内テーブルあり)
12時20分
 ↓
 ↓ 400m
 ↓
12時30分
③大黒天(西江寺)
 ↓
 ↓ 800m
 ↓
12時40分
④弁財天(瀧安寺)
 ↓
 ↓ 1.1k
 ↓
箕面駅
 ↓
 ↓ 5.5k
 ↓
13時45分
⑤恵美寿神(呉服神社)
最寄駅 池田
 ↓
 ↓ 6.3k
 ↓
14時50分
⑥寿老人(中山観音)
最寄駅 中山
 ↓ 
 ↓ 2,7k
 ↓
15時40分
⑦布袋尊(清荒神)
最寄駅 清荒神
 ↓
 ↓ 1.3k
 ↓
16時
清荒神駅
 ↓
阪急電車
 ↓
16時15分
川西能勢口
サービスコーナーで
ミニチュア電車
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又は
金杯をもらう
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1回目 解散
 ↓
 ↓ 600m
 ↓
16時30分
極楽湯(銭湯)
お風呂セット必要

2回目 解散
 ↓
17時30分
川西能勢口駅付近の居酒屋で打上げ



全行程約35k
(服部~清荒神)


途中、阪急電車でワープ可能

【注意】
豊中駅付近の歩道は狭いので1列走行で!

池田~中山へのR176は歩道がない箇所あり 注意!

トイレは道中、数ヶ所あり

ペースは㌔7分以上を想定

地図はこちらで用意します

スイパーあり

宴会は当日参加OK

質問があれば
この記事にコメントして下さい
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【ocさんと行こう! 年末ハイキング!】を実施します

ocさんの復帰ランの前に
復帰ハイキングを実施します

どれだけ回復したか
確かめてあげて下さい

参加していただける方は
コメント欄にお願いします


開催日:2010年12月26日

候補場所

・六甲山
(カレー屋さんはこの時期クローズ)

・武奈ヶ岳

・高野山町石道

・山の辺の道

・生駒山

・ダイトレ

・妙見山

などなど

回復の具合により
岩場が駄目なら六甲、武奈ヶ岳は×

長い距離を歩けるなら高野山

無難な所は山の辺の道かな
三輪素麺を食べに山の辺へ行こう!

でもカレーを食べささないといけないやろうしね


何処かいい場所があれば
ご意見を下さ~い
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生駒2錬ちゃん!


第1弾! だいたい30kぐらい

開催日:3月14日(日)

集合場所:近鉄奈良線 瓢箪山駅

集合時間:10時

現在の参加予定者
・西田さん
・和尚さん
・ryuji1962

コース
近鉄瓢箪山
 ↓
らくらく登山道
 ↓
なるかわ園地
 ↓
生駒管理道路
 ↓
ぬかた園地
 ↓
むろいけ園地
 ↓
飯森霊園
 ↓
星のブランコ
 ↓
交野山
 ↓
津田 スパ枚方南で入浴/宴会


第2弾! 55k~60k ぐらいかな

開催日:3月22日(月) 祭日

集合場所:地下鉄谷町線八尾南

集合時間:7時30分

現在の参加予定者
・かねやんさん
・ocさん
・ryuji1962

コース
地下鉄八尾南
 ↓
大和川
 二上山から始まるダイトレの山並みや生駒山を眺めながらの堤防ラン
 ↓
大県南
 斜度の厳しい坂をお楽しみ下さい
 大阪平野が一望できます
 ↓
のどか村
 ↓
信貴山寺
 本堂より大和平野が一望できます 
 ↓
空鉢護法堂
 ↓
フラワーロード
 ↓
 トレイルで鳴川峠を目指します
 ↓
鳴川峠
 ↓
管理道路
 ↓
飯森霊園
 ↓
くろんど園地
 星のブランコ
 ↓
私市
 ↓
トレイル
 ↓
交野山
 ↓
津田 スパ枚方南で入浴/宴会
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今年1年のみなさんの悔い改めを高野山で!

実施要綱 12月6日(日)

 集合 南海難波駅3階改札前8時

8:12    難波
        ↓ 
    <南海電車>
        ↓
9:19   九度山
        ↓
        ↓ ラン14k
        ↓
11:20  極楽橋
        ↓
        ↓ ラン3k
        ↓
       不動坂
        ↓
12:00  金剛峯寺
       (昼食)
        ↓
        ↓ ラン1.5k
        ↓
13:00   大門
        ↓
        ↓ 町石道 ラン6.5k
        ↓
   (矢立茶屋にて焼餅)
        ↓
        ↓ 町石道 ラン15.5k
        ↓
       慈尊院
        ↓
        ↓ ラン1.5k
        ↓
16:00  九度山

       ラン 合計約42k

九度山~南海電車~新今宮~天王寺(入浴)~懇親会

全体コース図
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高低差
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不動坂
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町石道
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町石道とは
高野山への道標(道しるべ)として、1町(約109m)ごとに「町石(ちょういし)」と呼ばれる高さ約3m強の五輪卒塔婆形の石柱が建てられています。高野山上の壇上伽藍・根本大塔を起点として慈尊院までの道中に180基、大塔から高野山奥の院・弘法大師御廟までの道中に36基の、合計216基の町石が置かれています。
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こんな参加でも
①難波に集合し高野山までの参加⇒帰路はケーブルと南海電車で

②高野山へは南海電車とケーブルで行き町石道の下りだけを走る

皆さんの参加をお待ちしております!

現在の参加予定は
・ocさん 福知山での懺悔ラン
・和尚さん 帰省
・ryuji1962 悪行懺悔ラン
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10月10日(日)

淀川市民マラソン対策ラン

時間:13時 12時30分

集合場所:地下鉄/モノレール 大日

コース:大日~淀川~毛馬~十三大橋~毛馬~大阪城公園~玉造温泉

距離:約21k 

はるきの淀川市民マラソン対策です
5時間切りを目指しているので、このコースで2時間30分以内のゴール予定

参加予定:はるき、ryuji1962

*天王寺激安居酒屋つき


10月25日

妙見山 お礼詣りラン

時間:10時

集合場所:阪急箕面駅

コース:阪急箕面~箕面の滝~妙見山~阪急箕面

距離:約42k

村岡での完走の? お礼詣りラン

ゴール後、石橋の銭湯~梅田で丹後/村岡の打上げ予定

参加予定:亀オヤジさん、西田さん、ocさん、ミカンさん、AKAさん、ryuji1962

ちょっと濃いメンバーですが、若い方のご参加お待ちしております (^v^)
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村岡に向けてのプチ練習会
大会前なので20kmのロード
参加は
監督
かなちゃん
和尚
JR舞子駅で明石海峡大橋を眺める
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朝霧駅まで徒歩
11:57 荷物をコインロッカーに預けスタート!
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一旦海岸沿いを離れ幹線道路へ
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たこフェリー乗り場 高速道路土曜休日割引に負けるな~
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12:55 ここで休憩!
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海岸を眺めながらのお昼ごはん
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食事の後は海でアイシング
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青春ですね!
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13:58 今日はここまでで折り返し
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さあ明石海峡大橋手前の温泉まで頑張るぞ~
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15:00 お風呂の前に明石焼を・・・
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温泉まであと少し
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露明石海峡大橋を見ながら露天風呂が楽しめます。
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やっぱり景色を楽しみながらのRUNは気持ちいいですね!
帰りは京橋で宴会

村岡にエントリーされている皆さん、エイドや景色を楽しみながら頑張ってください!
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2009年9月12日

ホラポス練習会
妙見山編を実施

平均年齢53歳の
おっさん達の妙見山での活躍はこちらから

亀オヤジさん
 【妙見山練習会】
 村岡100に向けてのトレーニング

AKAさん
 【村岡対策最終章】
 AKAさんホラポス初参加!
 村岡100に向けてのトレーニング

風来坊さん
 【箕面~妙見山往復マラニック】
 風来坊さんもホラポス初参加!
 丹後100に向けてのトレーニング

ryuji1962
 【おっさん達の妙見詣でラン!】
 村岡100に向けてのトレーニング

さてさてどうなったのか?
結果はブログを!

20日はいよいよ秋のウルトラ第1弾!
 丹後ウルトラが開催されます
 参加者:ocさん、かねやんさん、青ちゃん、風来坊さん

27日は村岡ダブルフルウルトラランニング 
 参加者100:亀オヤジさん、nomu3さん、じじさん、ryuji1962

 参加者88:西田さん、亀オヤジさん奥様、末まっちゃん、ミカンさん

 参加者44:のり姉さん、かなちゃん、ナカガワさん

 応援:和尚さん、かよちゃん

皆さん頑張りましょう!! エイエイエイドーオー 
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スタート
 2009年5月30日(土) 京阪七条

コース
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参加者
 ①ocさん
 ②和尚さん
 ③ryuji1962

大会名の由来
夜中に関ヶ原を通過するため、何が起こるか分からない
という事から名付けられる

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人一倍怖がりなocさんは、ここを無事に通過する事が出来るのか?

和尚さんのお経は通用するのか?

ryuji1962は臆病者!

はたして3人の結末は?


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8月24日(日)
西田さん主催の練習会に参加してきました。
参加は西田さん、nomu3さん、監督、和尚
集合場所は「要庵 西富家」
西田さんのご厚意で着替えをさせていただき、館内の案内までしていただきました。
様々な工夫や心遣いがあり、素晴らしいお宿です。

着替えも終わり出発です!
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西田さんが先頭で道案内をしてくれてます。
山の中に入ってもどんどん走って上って行かれますが、頑張って付いていきます。
時折現れる絶景ポイント
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大文字の火床付近では素晴らしい景色でした!
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記念撮影!
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吉田山付近から走って来たところを眺める
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17kmを走りゴール
「要庵 西富家」でお風呂に入らせていただき、居酒屋へ!
とても楽しい練習会になりました!
西田さんはじめ「要庵 西富家」の方々、nomu3さんお世話になりありがとうございました。
nomu3さん、30日の立山登山マラニック頑張ってください!

今月は、服部緑地と今回で109kmも走ってます。
月間100km超は初めて!

そして、ランニング詐欺の魔の手が・・・
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